肥満の人は体内の水分が少ない!本当に?

肥満の人は体内の水分が少ない!本当に?

こんばんは

 

今日は急な雷雨と言われてましたが府中はあっと言う間でしたが

 

降りはじめに私はツイてますね~濡れました!大したことはないですが・・・雨嫌いなわたくし(笑笑)

 

今日は、痩せたいと昨年から痩身ダイエットをされている専務さんが

来店!痩せたんですが・・・また、少し戻りつつあり、原因は多忙と水を飲んでなかったのが明確にわかっていました。

 

実は、体内の水分の割合は性別、肥満度、年齢、疾患などにより個人差がありますよね。

肥満度によって違うのは、脂肪組織には水分が非常に少ないうこと

成人女性の場合、標準体重だと55%、肥満体重だと45%、低体重だと65%と水分量はかなりちがいます。

男性に比べて、女性の方が水分割合が低いのも、体脂肪が多いからです。

1日に2.5Lの水が体を出入りする(体重60KGの男性の場合)

飲み水から1日1~1.5Lほどが目安

1日に成人は2~3L排出と考えると同量の水を取るには

飲み水で1~1.5Lほど、これは食事に含まれている水や体内で代謝によって作られる水を除いた量です。

 

食事の水分量が少ない人は飲水量が多く必要!

例えば、ごはんよりもパンが多い人は、食事から得

られる水分が少ないのです。汁物をつけたり、飲水量を多くするといいでしょう。・・・・私はパンを食べる前にコップ1杯の水を飲んで、コーヒー、食後、またお水を1杯

※コーヒーは利尿作用があるためです。

 

また、スポーツで汗をかいた時や、下痢をしたときは排泄量が多くなるのです。

体内の水分が不足すると、血液の粘度が高まり

血流がわるくなり、頭痛、食用不振、脱力感など脱水症状がでます。

身体が痛いと感じることも

今朝も通勤中に頭痛と吐き気、身体が痛いとお客様からラインが来たので脱水の可能性をお伝えしました。

 

私は電車に乗っていて脱水になったことがあります。

 

むくみを感じていて、水分飲めないという方はおすすめはこれ!

大人気メニューです!

 

それはカッピング&クレイパック

ちなみにカッピングはクレイパックを扱っていたので、お顔のパック意外に使いたいと思っていて、そうだ!!デトックス!カッピング!

 

2月にカッピングを伝授していただく先生と出会い

そこからサロンメニューになりました。

 

カッピングだけの時とカッピング&クレイパックでは

施術後の経過がちがいます。ダントツクレイパックです!

カッピング&クレイメニューのありますが、BODYケアに

カッピング&クレイとオプションもつけることができます。

BODYケアにはおなかメンテナンスが入っています。

カッピング&クレイは回数を重ねると身体の老廃物が出て行きますよ。

カッピングは筋膜リリース&ぜい肉を取ってシェイプアップ

カッピングの吸圧効果がおなか・背中・肩・太もものぜい肉を取ってくれるからです。

 

つまり痩身法の一つです。

もみだし法をカッピングがやってくれるわけで、しかも即効性があり

身体の内部まで効果があるのがうれしいですね!

私もカッピング&クレイ大好きです!

 

是非、おためしください(^^♪

(参考文献:たにぐち書店 吸玉療法・Gakken ディフェンシブ栄養学より)

 

 

 

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